Transición al Barefoot
El taller con el que lograrás pasar del miedo e inseguridad, a la claridad en tu transición. Identifica rápidamente si tu pie está afectando a tu zona lumbar, ciática, piramidal y corrígelo en ese mismo instante.
Sólo por 57€
El taller con el que lograrás pasar del miedo a hacerte daño y hacer las cosas mal a hacerlo de forma consciente y sin lesiones.
Una vez que obtengas la claridad al identificar qué está fallando en tus pies y además cómo afectan ellos a tu zona lumbar, cuello, hombro y apliques mi metodología ya probada, podrás empezar a decirle adiós a las molestias en las zonas que tanto cargas.
¿Lista para saber cómo hacer una transición segura para tu caso personal?
Este taller es para ti si...
- Le has estado dando vueltas en la cabeza a una transición al barefoot pero no sabes por dónde empezar sin lesionarte.
- Has tenido varios intentos fallidos de iniciar el barefoot.
- Tu tendinitis o fascitis ha empeorado desde que empezaste este camino y no sabes por qué.
- No sabes ni por dónde empezar!! Te abruma tanta información que hay por todos lados pero no sabes qué es lo mejor para tu caso personal.
- Estás saturada de ver tantos ejercicios en IG pero no sabes cuáles son los más importantes para tu caso individual.
- Sabes que se debe hacer una transición pero no sabes qué tener en cuenta ni qué calzado elegir para esto.
En este taller lograrás...
Identifica el origen de tu dolor
Identificar con claridad si tu pie está afectando a tu zona lumbar, ciática, piramidal y verás cómo lo corregimos en ese mismo instante.
Taller 100% personalizado
Todos mis talleres están pautados para que sean 100% personalizados, no hay dos personas que hagan el mismo ejercicio. Yo te guío paso a paso para que identifiques cual es tu problema, que no es el mismo que el de las demás.
Tener la tranquilidad de saber
Cómo hacer una transición segura para tu caso personal gracias a que dentro del taller tendrás varios tests que te dejarán ver con claridad dónde están fallando tus pies y cómo corregirlo.
Y por ende luego podrás elegir exactamente el calzado que necesitas para ti, saber qué ejercicios hacer para tu caso individual y hacer una transición con éxito!
Tener la certeza de saber
Qué es lo que te está afectando en tu camino de transición y poder corregirlo.
Saber exactamente
Qué es lo que estabas haciendo mal y qué evitar si estás empezando este camino.
Poder identificar y corregir
Si tienes una limitación específica en tu tobillo, dedo gordo o en otras partes de tus pies que estén afectando a tu camino en la transición al barefoot.
Te enseñaré mi metodología con la que yo logré mi camino al barefoot luego de que me lesioné las rodillas en el primer intento por ir a ciegas.
Ahora ayudo a mujeres a tener un camino seguro y que no te pase lo que a mí.
Parte práctica
¿De qué se trata?
- Los 3 tests clave donde identificarás en tu cuerpo cómo están afectando tus pies a tus lumbares, ciática, hombro y cuello. Pero no solo eso, sino que sentirás como 5 segundos de estímulos estratégicos en tus pies van a cambiar radicalmente esos bloqueos.
- Pies perfectos en un mundo ideal, cómo saber si los tengo? Sufres de fascitis, tendinitis, dolor en el metatarso…. Aquí varios tests para identificar tu caso y ejercicios para ponerle solución.
También...
¿Cómo medirte el pie?
¿Qué calzado es el más adecuado para mi transición??
¿Qué calcetines utilizar?
¿Correctores de dedos, sí o no?
¿Cuál es el proceso?
Una primera parte teórica donde entenderás qué es lo que ha hecho el calzado habitual para afectar tanto a tus pies. Hablaremos sobre mitos que siguen siendo parte de nuestra cotidianeidad.
¿Qué incluye?
Es un taller de un poco más de 2 horas de duración. Es teórico – práctico para que vivas en tu cuerpo y reconozcas dónde están tus puntos clave a trabajar.
Conoce a Stephi Burnell
MI PRIMER ENCUENTRO CON EL BAREFOOT FUE CATASTRÓFICO.
Es que yo pensaba “siempre he ido plana, no puede ser tan difícil” (frase que escucho mucho de mis pacientes también)
Nada más lejos de la verdad….
En una ruta muy intensa por los Pirineos estrenando calzado barefoot, mis rodillas reventaron.
Ya estaba especializada en lo que me dedico principalmente (buscar el origen y no tratar el síntoma) y sabía que los tratamientos de rodilla no me iban a ayudar, pero mi desesperación era tal que probé de todo. Me pincharon, me hicieron EPi en la rodilla, corrientes, calor y no mejoraba nada.
Ni mis técnicas de mayor confianza funcionaban.
Esto me llevó a hacer un posgrado en movimiento y por más de un año estudié el movimiento del cuerpo, me analicé profundamente y ahí identifiqué qué es lo que estaba afectando a mis rodillas y una transición mal hecha detonó lo inevitable.
Tenía una limitación en mi tobillo derecho y en mi dedo gordo izquierdo, lo que se evidenciaba aún más cuando me quité el calzado habitual y me puse barefoot.
Fue para mí, una tragedia inevitable, un camino muy largo de aprendizaje. Y voy a enseñarte cómo evitar que te pase a ti.