Recupera tu libertad de moverte
Bienvenida al mundo donde recuperar la movilidad total, tratando el problema de raíz, es posible para ti.
y te voy a ayudar a recuperar los momentos de tu vida que la falta de movimiento te ha quitado
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EXCELENTE A base de 85 reseñas Publicado en Eva GonzalezTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Super agradecida siempre por su trabajo, conseguí volver a correr después de años con dolor de rodilla. Esta última vez, que he ido por un dolor de hombro que me tenía amargada, he salido nueva con una única sesión. Es increíble el trabajo que hace, pero real.Publicado en NuriaTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Sin duda recomiendo a Stephi para aquellas personas que habiendo probado todo siguen con su dolor persistente que merma tu día a día. El proceso de la " Formula" es pasito a pasito!! En mi caso, con un dolor lumbar, glúteo, pies... crónico, con épocas mejores y peores y habiendo probado todas los tratamientos físicos que hay y sin resultados, me ha abierto un mundo diferente, donde, te das cuenta que no siempre en el lugar que duele es el origen y por eso de manera paciente hay que ir quitando capas hasta encontrarlo. Además te abre la mente para ver nuevos enfoques de tu cuerpo, no todo es físico, te empiezas a entender y a aceptar, nadie es perfecto, y tus asimetrías seguirán, pero sabrás abordarlas. La transición al barefoot, la importancia de la libertad y el fortalecimiento de tus pies que son el sostén de nuestro cuerpo, el aprender a moverte eficientemente, parece increíble que algo así en la fisioterapia y osteopatía, sobre todo, no se tengan en cuenta. Ahora, me encuentro mucho mejor, aún queda camino, pero esto no es magia, hay que ser perseverante y poner todo de nuestra parte para seguir mejorando, y mantener lo aprendido. Ahora toca, una vez liberados los bloqueos y sin miedo al, me va a doler, luego me voy a resentir, poner el cuerpo fuerte y entrenar. Deseando hacer una buena caminata!! A aquellas personas que le estéis dando vueltas, os animo a darle una oportunidad a un enfoque diferente qué vale la pena!! Muchas gracias Stephi! NuriaPublicado en Marta CabanaTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Antes de empezar con Stephi estaba muy mal, con lumbalgias muy fuertes de repetición y dolor lumbosacro continuo, llevaba como 4 años, pero se fue agravando en intensidad y en limitación de mi vida, no pudiendo entrenar, hacer planes, trabajar con normalidad...lo cual también afectaba a mi salud mental. Había probado fisio, osteopatía, entrenamiento funcional, pilates...me solucionaban uno o dos días y luego volvía (y últimamente el ejercicio no podía hacerlo e incluso me sentaba peor), el siguiente paso era empezar a visitar médicos y hacerme pruebas, cosa que por experiencia (soy fisio y veo a muchos pacientes en este bucle) sé que no funciona. Por lo que después de pensarlo mucho, ya que era una inversión y había llegado a ella sólo por instagram (y en redes sociales hay mucho vendehúmos), me apunté al programa 1:1 online. La recomiendo 100%, desde la primera sesión el dolor fue remitiendo y en la 2ª (a los 15 días) yo ya estaba sin dolor, así que para los resultados obtenidos no me parece un servicio nada caro. Por ello en cuanto sacó la formación para profesionales me apunté de cabeza! Además, como profesional es un 10 pero como persona también! Gracias Stephi!!!Publicado en NGTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Encantada y emocionada con los resultados. Desde muy joven he tenido tendencia a dolor lumbar y a "contracturas" en la espalda, sobre todo en el lado derecho. Con más o menos molestias, según el momento, me había acostumbrado y me iba arreglando a base de masajes, estiramientos, ejercicios, etc. Hace unos seis meses a esto se añadió un dolor de cadera que me empezó a molestar cada vez más y a afectar a mi vida diaria: caminar, ir al monte, subir escaleras, levantarme después de estar mucho tiempo sentada... En algún momento me encontré con la cuenta de Stephi en Instagram. Su planteamiento y su forma de abordar el dolor me llamó mucho la atención, me pareció que tenía mucho sentido. En algún lugar de mi cabeza se hizo un clic. Yo he hecho La Fórmula en diferido, online, a mi ritmo, un ratito cada día. El método que ha desarrollado Stephi está pensado de tal forma que dos personas distintas que se pongan a hacerlo, harán "ejercicios" o sesiones distintas de movimiento en función de la necesidad y las circunstancias de cada una. Es decir, un método online pero que no resulta estandarizado. Lo primero que sentí, antes incluso que el alivio del dolor -que fue muy rápido-, fue una mayor libertad de movimiento, más ligereza y facilidad, como si las diferentes partes de mi cuerpo pesaran menos y tuviera más energía. Una vez terminadas las doce semanas de La Fórmula, sigo sorprendida y maravillada de la efectividad de un método, con el que sin haber tenido ni una sola sesión presencial, los resultados sean TAN positivos. He pasado de estar agobiada por verme cada vez más limitada en mi vida cotidiana a olvidarme casi por completo del dolor lumbar y de cadera. Camino todo lo que quiero sin problema, subo y bajo escaleras, he vuelto a hacer ejercicio y a entrenar... No somos sólo músculos y huesos, eso me ha quedado bien claro. Y además, Stephi es un encanto, es cercana y amable, se nota que le apasiona lo que hace, que realmente le importan sus clientes/pacientes y que ha cuidado cada detalle. ¡¡Muchas gracias!!Publicado en Tina PrehnTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Hice el programa de tres sesiones presenciales con material online con Stephi. Antes de conocerla llevaba años despertándome cada noche a la hora de cambiar de postura, por el dolor lumbar. Por las mañanas me levantaba tiesa como una piedra y con dificultad para empezar el día. Sabía que tenía que fortalecer mi cuerpo, pero sentía miedo de que cualquier esfuerzo se conviertiera en otra lumbalgia. Había centrado mi atención en la columna lumbar y sus músculos y pensé que necesitaba masajes para relajar las tensiones. Estaba tan equivocada. Y los médicos estaban tan equivocados. Probé con osteopatía, fisioterapia,hasta me hice un estudio podológico de la marcha, pero me negué a comprar plantillas porque pensé que esa no era la solución y tenía que haber otra manera. Los masajes me aliviaban algunos días, sí, para luego volver a estar igual. Ya me había comprado zapatillas barefoot, pero solo las llevaba en determinadas ocasiones, no todo el día. Con la primera sesión con Stephi ya pude dormir de tirón por las noches. Increíble. Por un lado, lo que me explicó ella parecía tan abstracto, pero a al vez lógico que supe que estaba en buenas manos. Comencé a hacer los ejercicios, a llevar zapatillas barefoot todo el día (o descalza en casa) y empecé a notar cambios en mi cuerpo. Aunque había cansancio por los estímulos nuevos, pero la presencia del molestia lumbar fue disminuyendo rápidamente. He vuelto a practicar mi deporte favorito, la equitación, al igual que me he animado a probar otros deportes también, igual que me siento cada vez más ágil y más preparada para disfrutar de la vida. Estoy muy agradecida. ¡Gracias, Stephi!Publicado en Camila Daniela Rivero LeoTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Gracias a stephi me cambio la vida. Tenia un. Dolor insoportable en todo mí lado derecho y ahora ya estoy mucho mejor. Ya puedo moverme con libertad y no pensar en el dolor. Hago mí vida normal y entreno. Gracias a stephi por todas las herramientas y toda su sabiduría , porque no encontraba respuestas a lo que me pasaba . La recomiendo mucho ❤️🙌. No duden en anotarse en los cursos !!Publicado en Roberto TenaTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Después de años con dolor en la zona de glúteos, piramidal, pasando luego al hombro derecho añadido, tratamientos varios, fisio, osteopatía, masajes, punción seca y suma y sigue. Como no ,por la medicina tradicional, traumatólogos, resonancia y a parte de todo esto ninguna solución. Después de tiempo buscando solución o almenos intentarlo,a través de las redes sociales contacte con Stephi para empezar el programa 1:1, en los tres meses de duración he obtenido cambios increíbles en cuanto a mejora, en todos los aspectos, físico, anímico, así que sólo puedo recomendarla totalmente y agradecer por su implicación y trato, creo que el programa debería llamarse 10/10, por los resultados y por Stephi sin duda.Publicado en Vanesa PalaciosTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Hice La Fórmula con Stephi en diferido y me ha ido muy bien con mi dolor de cuello y brazo,a pesar de no ser presencial funciona (yo había probado ya de todo),hay que trabajar las secuencias que te van tocando y tú cuerpo se va reajustando ,no es magia ,es trabajar con una profesional con una visión diferente del dolor. Yo estoy encantada,sin dolor y ahora empezando a entrenar,he entendido que soy la única responsable de mi cuerpo y voy a seguir trabajando para estar fuerte y que mi patología de cuello no me dé tanta guerra.Publicado en Marianne PetitTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Recomiendo muchísimo a Stephi. Después de cuatro años de dolor crónico que venía acompañado de el síndrome de sensibilización espinal segmentaria, y después de haber tratado con todos los métodos tradicionales de la fisioterapia, por gracia de Dios encontré su cuenta de Instagram. Hice primero su Masterclass para primero ver de qué se trataba y al día siguiente de haberla hecho, diría que el 50% de mis dolores se fueron. Adquirí el programa 1:1 y a lo largo de estas 6 sesiones, diría que mis molestias que siempre fueron constantes, han disminuido un 85-90%.Publicado en Gia BaquerizoTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Desde mis 13 años he tenido problemas con mi rodilla, me han querido operar en varias ocasiones y yo no quería….hasta que Estefi me salvó! Literalmente lo digo…..me enseñó a hacer ciertos ejercicios y más que todo alinear mi postura y estar consciente de mis Movimientos….vivo feliz con mi rodilla sin molestias y sin cirugía! Eres una genia y encima con corazón de oro ❤️🙏🏼 Gracias 200% recomendada!!!
Hola, soy Stephi, y quiero enseñare a moverte y a amar el movimiento, sin miedos, y viviendo plenamente.
¿Y si el dolor no fuera el problema?
Muchos pacientes y profesionales del movimiento/terapia manual me preguntan cómo hago para que mis pacientes que han sufrido por AÑOS, que han probado de TODO y gastados miles en terapias de larga duración que al momento de dejarla, el problema volvía , tengan resultados en pocas semanas, sin tratamientos manuales sobre el área del dolor/síntoma”
Mi clave fue dejar de abordar la zona del dolor e ir a la ruta del problema porque sino solo se está parchando el síntoma, que es lo mismo que pintar una gotera una y otra vez.
Mi secreto está en ir a buscar el origen de esos dolores: tu sistema nervioso y neuromuscular.
Cuando logramos que trabajen de forma coordinada gracias a aplicar herramientas del NeuroMovimiento (ejercicios puntuales, reactivación de patrones de movimiento, sistema visual, sistema neuromuscular, etc) logramos un sistema muscular relajado y sin dolores.
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