#1 Formulario de relevo:
Primero recibirás un formulario para poder conocer en profundidad lo que has hecho hasta ahora, las áreas que más deseas trabajar y fortalecer para poder establecer tu punto de partida. Y los síntomas por los cuales empezaste este camino de recuperación.
#2 Rutina de Entrenamiento a tu ritmo:
Luego de revisar el formulario recibirás por mail el primer training mensual que deberás seguir, junto con videos explicativos que te servirán de guía. Serán ejercicios que podrás hacer en tu casa sin necesidad de ir aun gimnasio, con un equipamiento muy básico que te comentaré más abajo.
Cada mes recibirás un una NUEVA PROGRESION del entrenamiento.
#3 Acompañamiento por WhatsApp
Tienes dudas sobre algún ejercicio? Tienes alguna molestia? Te sientes desmotivada y quieres ese punch energético? Para eso tendremos un grupo de WhatsApp que funcionará 2 veces entre semana en el que podremos charlar.